in

La gente de Hunza nunca se enferma: así es como se mantienen saludables

La tribu Hunza vive en el valle de Hunza en la región montañosa de Pakistán y ganó popularidad como resultado de su increíble resistencia y salud y el hecho de que casi nunca se enferman. 

Este rasgo del pueblo Hunza se debe principalmente a su dieta y estilo de vida saludable.

¿Por qué viven tanto los Hunza?

Cada persona responderá de manera diferente a la pregunta de su longevidad, una mujer italiana incluso dijo que vivió para ver más allá de sus cien porque era soltera. Un hombre estadounidense dijo que la razón por la que vivió tanto tiempo fue porque comía tocino frito con frecuencia. Las personas que viven en la granja dirían que los productos orgánicos y la carne es lo que los mantuvo por encima de los 100.

Pero la gente de Hunza es diferente, la mayoría de ellos vive más de 100 años, y hay algunos casos documentados de Hunza que vivieron más de 150. Sus mujeres pueden tener hijos a finales de los 60, casi nunca están enfermas y con cáncer y las enfermedades del corazón son desconocidas para ellos.

La tasa de alfabetización de los Hunza es del 95%, lo que es un porcentaje asombroso para una tribu tan pequeña, que pertenecen a 2 religiones diferentes y 4 etnias diferentes. Llevan una vida sencilla y hospitalaria. Un investigador que estudió a la tribu de cerca cree que ha descubierto el secreto de la longevidad.

La educación es un mus

La educación, la lectura y el pensamiento son fundamentales para una vida larga y saludable. El 95% de los Hunza están alfabetizados y bien educados, lo que significa que este factor debe ser importante para la longevidad.

Relaciones saludables

Las relaciones saludables no necesariamente significan una relación con su esposo, esposa o pareja. Puedes tener una relación sana contigo mismo, lo que significa que debes reconocer tus emociones y sentimientos y ser sincero contigo mismo. Aprende a amarte a ti mismo y vivirás más.

Entiende lo que más deseas

Siempre debe expresar sus deseos y deseos y nunca reprimirlos porque tendrá un efecto negativo en su salud. Si no está seguro de qué es lo que más le satisface, emprenda una búsqueda para descubrirlo y encontrará alegría y felicidad en el camino. Una persona feliz y satisfecha vivirá más.

Vida relajada y sin estrés

El estrés es el mayor factor de riesgo en la vida moderna de hoy. No hay forma de escapar del estrés en algunas situaciones, pero aprenda a minimizar su exposición al estrés y lleve una vida más relajada. Hará tu vida más feliz y más larga.

La comida orgánica es fundamental

La gente de Hunza solo come lo que cultiva, lo que significa que los alimentos que comen son orgánicos. Ésta es una de las razones por las que nunca se enferman ni padecen cáncer.

Viejo y feliz

Viven hasta la vejez y mueren felices. ¿Por qué? Porque han logrado ver a sus bisnietos jugar y crecer a su alrededor. Disfrutan de las cosas más pequeñas y encuentran la felicidad en los placeres más simples. Este es uno de los secretos de su larga vida.

La actividad física es importante

No hacen yoga ni van al gimnasio, pero trabajan en sus jardines y en el campo todos los días. Esto los mantiene físicamente activos y les ayuda a vivir más tiempo. La actividad física es una de las razones por las que viven tanto tiempo, incluso la ciencia está de acuerdo en que el ejercicio es importante para la salud.

¿QUÉ PIENSAS?

0 points
Upvote Downvote

Escrito por Anaís Mercado

Comments

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cargando…

0

Eche esto a su café o jugo para recuperar la vista y decir adiós a los lentes correctivos

Adornos navideños baratos: ¡cómo hacer hermosas opciones en casa!