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Un médico japonés de 104 años recomienda estos 14 consejos saludables

¿Puedes creer que todavía hay personas en el mundo de hoy que viven más de 100 años? 

¿Han descubierto el elixir de la vida o son solo sus hábitos saludables los que los mantienen activos durante tanto tiempo? El médico japonés Shigeaki Hinohara parece conocer el secreto de la longevidad, ya que está vivo y coleando y tiene 104 años de edad. Tiene una vida activa en Japón, ha escrito más de 150 libros en su vida y da consejos sobre cómo vivir una vida larga, feliz y activa incluso en el mundo moderno de hoy.

A continuación, encontrará 14 consejos del Dr. Shigeaki Hinohara sobre longevidad, felicidad y vida saludable.Si los sigue, es posible que pueda lograr lo que él tiene:

Mantenerse en forma

Dice que mantenerse en forma es esencial para la longevidad. Debe estar físicamente activo en todas las edades, incluso si eso significa caminar todos los días. Pero la dieta también es importante, sugiere que todos sigan su ejemplo, un vaso de jugo de naranja para desayunar con una taza de café y un poco de aceite de oliva. Para el almuerzo una buena opción puede ser la leche y las galletas, mientras que para la cena lo que come es pescado, verduras y arroz. Dos veces por semana es bueno consumir algún tipo de carne magra.

No escuches a tu doctor

A pesar de que él mismo es médico, desaconseja seguir los consejos de su médico al pie de la letra. Por muy intencionales que sean, a menudo son más perjudiciales para la salud que beneficiosos.

No confíes solo en la ciencia

El Dr. Shigeaki Hinohara dice que la ciencia no puede dar la respuesta a todas las enfermedades y problemas de salud, a veces necesitamos depender de la medicina alternativa para mantenernos saludables.

Planificar el futuro

Esto puede ayudarlo a tener una vida más exitosa y mantener su cerebro estimulado. ¿Puedes creer que el médico ha reservado un lugar en los Juegos Olímpicos de 2020 en Japón?

El dolor es místico

El buen médico revela que cree que el dolor a veces incluso se puede curar con cosas tan simples como escuchar tu música favorita y jugar con tu mascota.

Encuentra tu inspiración

Si quieres vivir mucho tiempo y estar motivado, necesitas encontrar inspiración en la vida.

Disfruta cada día como si fuera el último

No pierda sus días en la Tierra ya que están contados, disfrute de todos y cada uno de ellos y haga algo útil con su tiempo en este planeta.

Siempre toma las escaleras

En lugar de tomar el ascensor, intente siempre subir las escaleras, pequeñas cosas como esta pueden ayudarlo a mantenerse en forma y saludable.

No te preocupes demasiado

No se preocupe demasiado en la vida, especialmente por las cosas que no puede cambiar. Esto solo lo deprimirá y deprimirá, siempre trate de encontrar el lado positivo y concéntrese en las cosas positivas.

Comparte tu conocimiento de la vida

El médico ha dedicado su vida a ayudar a otras personas a alcanzar la dicha y el bienestar y está constantemente en el camino, dando conferencias a personas de todo Japón.

El dinero no lo es todo

Si solo se concentra en el aspecto financiero de las cosas, nunca estará satisfecho en la vida. La vida es corta, no la gastes persiguiendo dinero todos los días, no te servirán de nada una vez que estés viejo y enfermo.

¿Quién es tu modelo a seguir?

Los modelos a seguir no son solo para niños, incluso las personas mayores necesitan a alguien a quien admirar. Siempre que el dr. Shigeaki Hinohara está en una situación difícil, se preguntaría qué haría su padre en tal situación y esto lo ayuda todas y cada una de las veces.

No se retire

Las personas que se sienten bien, en forma y saludables no deberían tener que jubilarse. Mientras sienta que puede trabajar y llevar una vida productiva y saludable, no debería jubilarse.

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Escrito por Anaís Mercado

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